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高血压患者注意!夏至将临,中风高发,控好血压,安稳度夏!

来源: 日期:2021-10-19 浏览:1612

夏至(6月21日)将至,

小编在此提醒,
高血压患者一定要做好日常预防措施,
以防中风突发。


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夏季高血压患者易中风


PART 01

从夏至开始到立秋,我国天气开始进入最热的阶段。此时温度高、气压低,易引起人体中枢神经系统和循环、内分泌系统障碍,发生调节失衡,尤其对于高血压患者影响更大,发生中风的概率更高。

PART 02

大多家庭和办公场所,在夏季都会开空调,室内室外形成较大的温差,高血压患者,血管舒缩调节能力差,容易造成脑血管的过度收缩和扩张,造成脑部血液循环障碍,进而发生脑中风。

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综上,高血压作为中风主要危险因素之一,若防治不当,可能会导致脑卒中或心肌缺血,严重者甚至危及生命。


夏季如何控好血压


01

切忌贪凉


空调不宜过冷,使用时间不可过长,不宜整夜开空调睡觉。开空调时,室温以27℃为宜,室内与室外温差不应超过7℃。电风扇不能长时间直吹身体(尤其在睡觉时)。此外,忌用冷水洗澡降温。


03

补足水分


即使“不渴”也要喝水,采用“少量多次”的补水方法,以保证体内充足的水分和充足的血容量。建议喝些绿豆汤、菊花茶等,这对防暑降温十分有利。

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同时,适量饮用淡盐水,补充大汗淋漓时丢失的盐分。还要注意的是,忌一次饮用大量白开水,因为这可能会引起“水中毒”,出现胃肠不适、头晕等症状。


04

适度运动


夏季天气炎热,可选择室内运动。如果要去户外,宜选择清晨,此时天气较为凉爽。此外还要做好准备活动,逐渐热身。注意不宜做剧烈运动,可选择散步、太极拳、健身操等温和的运动方式。


05

舒缓心态


焦虑、紧张和压抑等情绪都可能诱发脑中风,高血压患者注意调节情绪,保持积极乐观的心态,忌大喜大悲。


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06

监测血压


夏季更要注意监测血压。必要时,在医生指导下进行24小时监测,并对用药等治疗方式进行调整,做到对血压心中有数,才能更好的控制血压。

07

联合用药


对于高血压患者来说,为了长期、持久、平稳的控制血压,还可以采用中西联合用药的方式,以中药来辅助降压,其效果会更佳。

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《药学与临床》2015年5月第9卷第9期《牛黄清心丸在高血压临床治疗中的增效作用分析》结果显示,与西药治疗组比较,西药降压药+牛黄清心丸(局方)结合试验组改善头晕、头痛的有效率为97.5%,说明中西医联合用药,可产生协同作用,作用平稳且快速,更加有效改善患者的头晕、头痛症状,提高患者生活质量。

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